陈伟点点头想：“这些指挥使是军队的指挥官，所长之处应该是战斗指挥，在个人战斗力上当然不能和贴身保镖们相比。不过能进入前十说明这个陈尚的个人武力也很不错嘛。”听到这里陈伟已经放下心来，知道这种速成训练不会影响自己未来发展，于是他问：“这个许达天还真是个有趣的人，但是咱们现在还是言归正传，想想怎么样让我快些达到身心一体吧。这里有没有什么地方可以用来做这些锻炼？”
谭小晴说：“殿下的寝宫旁边就有一个练武场，里面各种器械也都齐全，到那里去便好。请殿下先换上练功的衣服，然后奴婢叫上云嫦她们一起去，正好为殿下陪练。”
陈伟想了想后说：“也好，一起去吧。”
不久之后五个人一起来到了这个练武场，此时练武场上只有寥寥几名侍女在练习拳脚。见到一行人来到，那几名侍女便要离开，还是陈伟说不碍事让大家随便一些就好。练武场很大，只怕比地球上的一个正规运动场都小不了多少，进来之后陈伟先来到一个放满了训练器械的角落。他发现这些器械和中国古代练武术所用的一些器械很像，只不过古武术用的大多是石锁或是石担子这类石质器械，这里却是一水清的铁家伙。走到一个大铁锁前面，陈伟弯下腰抓住了把手然后小心地用力试着要将铁锁提起来。出乎他的意料，一个不下于三百公斤的大铁家伙被他轻而易举地提了起来。接下来他又试着想把这个铁锁用单臂举起来，结果没有费多大力气就做到了。这结果让陈伟兴奋不已，接下来他把面前这些器械都用了一遍，足足折腾了一个钟头。而这恰好也跟陈峋所给的训练项目雷同，训练第一步的目的就是让陈伟能控制好自己的力量。这之后他又背起一个大号铁锁围着练武场跑起圈来，这是训练的第二步身体协调训练。练武场周围有许多故意设置的障碍，陈伟背着铁锁一边跑还要一边跨越这些障碍。开始由于他的身体和意识之间还不太协调，跑起来不免有些跌跌撞撞。不过几圈之后就大有好转，等跑完二十圈之后，陈伟已经能很好地控制自己的身体，并轻易地越过那些障碍了。跑完负重跑后，陈伟把铁锁放下然后坐在上面休息。实际上他并不觉得很累，不过这也让他暗自心惊，因为刚才这个运动量根本不是正常人能完成的，而自己现在的实力只不过是相当于铁甲侍卫而已。自己折腾了这么半天到现在也仅仅是微微出了些汗而已，并且陈伟还能感觉到体力正在飞快地恢复。见到陈伟的样子谭小晴问：“殿下要不要再试试技击之术？”
陈伟一听觉得这是不错的主意，于是站起身来开始练习刚刚学会的三套武术。陈伟一边练，四个贴身侍女还不停轮流出声指点，指出他不足的地方。等陈伟将三个套路翻来覆去练了几遍之后谭小晴出声：“殿下现在已经将这三套武技练熟了，要想再进一步就需要对练才行。”
此时陈伟自己也很吃惊，因为他知道在地球上一套武术往往需要一个人一日不断地练上好几年才能掌握。可自己刚刚学会这几个套路，练习即使算上在通神椅上的时间也不会超过两个小时。但他感到自己确实已经将这些套路牢牢的掌握住了。当然在通神椅上的一个小时差不多等同于真实世界的一百个小时，只是即使如此计算这也不过是几天的功夫而已。既然这样他也不矫情，面对四名侍女问：“你们谁愿意来陪我过几招？”
只见陈伟话声刚落谭、刘、邹三女一起转身看向陆雯。三女的这个举动让陈伟颇为吃惊，因为在他的印象里总是觉得陆雯是个有点儿自然呆的性感美女，而从另外三人的动作来看，这个女孩很有可能是个技击高手。见到这个架势陆雯没有废话，将外面的罩衣脱下放到一旁的武器架子上面。然后面对陈伟恭恭敬敬地施了一个礼后说：“有请殿下出手。”说完她摆出了一个武术起手姿势等待陈伟进攻。
看到陆雯此时的架势陈伟暗暗心惊，现在她完全没有平时那种带点儿呆的可爱样儿。举手投足中带着一股高手气势，加上身上合体的箭袖短衣还有侍女们常穿的过膝裙子，陈伟只觉得眼下的陆雯用英姿飒爽四字描述是再好不过，没想到这个呆萌美女还有这样一面。陈伟喊一声：“小心了。”然后左腿向前迈出半步，左手一拳直出打向陆雯的胸口。而陆雯随即将右手食、中、无名指三指并拢如刀一般切向陈伟的左手脉门，同时她右腿还向自己的后方迈出了半步。见状陈伟左手突然化拳为爪，直抓向陆雯的右手，同时他右脚向前进了一步，右肘抬起撞向陆雯的头部。刚使出这招陈伟就后悔了，使出这么凶狠的招数可不要把这个美人儿打坏了。没想到陆雯左手突然上举将陈伟的右肘一托，同时左脚前探并向内一勾，而右手则突然转向并化成掌结结实实地打在了陈伟的胸口上，这一下就把陈伟打倒在地摔了一个四脚朝天。见状谭小晴忙说道：“雯儿，这是殿下，下手要有分寸。”
陈伟从地上一跃而起，摆了摆手说：“不要紧，这是练武过招。摔几下又算得了什么，这样很好雯雯不用留手咱们接着来。”说完他又猱身再上，只可惜一个照面之后又被打趴在地。但是这小小地挫折并没有令陈伟气馁，转眼他又翻身爬了起来再次扑向陆雯竟是越战越勇。