如今无影步法基本上熟练了，柳阳不打算继续在木桩上练习，而是改用在山岩上攀爬下山的方法训练，因为他这次回村，发现自己虽然在木桩上非常熟练了，但在变化的环境中，还是不能做到灵活自如
现在是还没到中午，按照以前的修炼计划，现在应该步法和剑法，但柳阳决定先把千丝万缕熟练了
他走到岸边的一棵槐树旁，盘膝坐下
开始修炼起千丝万缕，若是修炼熟练，是要达到丝线的长短可以迅速的控制，并且可以控制丝线摄取物体
修炼总是枯燥的，需要不断的重复，直到将灵力在经脉里的运转变成一种习惯，如使用手指一样的灵活自如，这样才可以在战斗的时候不用太过于分心
日出日落，然后又是日出日落，柳阳似乎成了雕像一样，一动不动的坐在树下，但柳阳的前方却有两根树枝和三个石头在半空中不断的飞来飞去
经过这两天的不断练习，柳阳已经非常熟练的可以控制丝线了，也可以通过丝线来控制一些较轻的物体，比如现在飘在半空的树枝或石头，正是柳阳通过丝线在控制飞动
可是也有缺点，柳阳发现自己同时只能控制五个物体，多了自己心力不够，就会胡乱指挥了，而且这个比蜘蛛丝还细的丝线，不能摄取太重的物体，进过反复的实验，最多能提起四十斤的石头，多了可能就要断了
不过他发现，隐藏的皮下的丝点，是可以移动的，若是要控制重点的物体，可以将几更丝线缠在一起就好了，具体怎么用于战斗，还要好好的思考下，说不定会有奇效
这也是柳阳没有经历过真真的比试，还没有什么战斗经验，导致他对丝线具体怎么使用没有什么概念
下一步就要练习金身不坏练肉决了
功法中提到，练肉虽然是排在第二步修炼，但并不代表其没有炼筋或炼骨重要，反而这是最重要的，因为这练肉会连带着内脏一起修炼，其中的危险程度是最高的，一不小心就会导致内脏破损
柳阳拿出灵芝，这次拿下以往两倍的量吃下，便开始练习着炼肉决了，这练肉决是以练皮决为基础的，也就是说金皮是炼肉的基础
暗自运转口诀，灵力迅速按照一定的路线遍布全身，这时柳阳胸口的小柳树不再是单一的左右晃动，而是在晃动的同时，所有的柳条在开始变长遍布体内，灵力被柳条一边吸收，又从另外一边排出，但经过这个过程，原来无色的灵力变得有些浑浊，似乎有种特殊的物质附在灵力上
然后灵力又被肉和内脏吸收，这吸收了特殊灵力的肉和内脏，开始慢慢的震动起来
一开始，柳阳感觉浑身酥麻，还挺舒服的，但慢慢的有酥麻变成刺痛，最后剧痛难忍，这时柳阳浑身都在抖动，因为炼肉决的原因，也因为实在是太痛了，像是无数的细针在不断的扎着自己，从表皮到内脏，都在经历着这种酷刑
柳阳感觉刚才吃下的灵芝在被迅速的消耗着，一会就被消耗完毕了，但这时不能停下，若是停下，不说前功尽弃，而且会内脏受损，受伤非常严重的，甚至从此筋脉尽段，修炼无望了，这就是功法的反噬
肌肉在迅速的萎缩，就这一会，柳阳就瘦了一圈了，这时的柳阳也不在乎灵芝了，拿出灵芝，掰下手掌大小，就直接吃掉，这才抑制肌肉的萎缩，但刚吃下的灵芝似乎还是不够，不到一刻钟就被消化完毕，这次炼肉却没有停止的意思
柳阳非常不解，这个和练皮的时候一点也不一样，功法里也没说一开始需要如此多的补给
柳阳这是吃了修行经验太少、没有师傅引导的亏了，若是修炼经验丰富的修士，自然会知道不能一下全身修炼，而是先从手指慢慢的修炼，徐徐图之，直到将内脏全部修炼完毕
但现在的柳阳已经不能停下了，迅速掰掉一块灵芝塞入嘴中吃掉，一刻钟后，又吃了一块灵芝，但这时浑身的疼痛并没有减缓的征兆，而是震动的更加激烈，这时的柳阳意识都有点模糊了，坚强的意念让柳阳没有倒下，救出父母的执念让他在这残酷的折磨下依然没有放弃
震动加剧的同时，身体的热量在不断的提升，这样下去，可能没等修炼完，自己就熟了
“不行，不能这样下去，我必须给自己降温，可是怎么降温呢？对了，下面的寒潭”这时的柳阳想起了山下的寒潭
没有犹豫，从灵芝上掰下碗大的一块，几口吃掉，将剩下的灵芝放入存储空间中，就迅速的起身，沿着现在瀑布的流水，直接跳下去，因为下面就是落差千丈的落幽瀑布了
一路落下，在这这个过程中，因为柳阳一下吃了太多的灵芝，身体内的细胞一下子变得更加活跃的，似乎就在等待着这一刻，等待着终极的一跃
“快点，快点呀”这时身体的温度几乎要到柳阳的极限了，意识随时都可能失去而昏迷
“不行，这么高，我会摔死的，开启金皮最强防御”柳阳没有没烧昏头脑，他意识到如此高的落差跳下去，而且下面的寒潭温度很低，若在以这个速度和温度落到寒潭里，自己怕是扛不住而肌肉碎裂而死了
仅有的意识终于让柳阳开启了金皮最强防御，金光大方的下一刻，柳阳咣的一声砸入了寒潭里面
一下就砸入了十丈左右的深度，这里温度非常低，但柳阳没有心思去想温度有多少度，而是在自己落入寒潭的那一刻，自己身体冷热